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Supere la timidez

La inseguridad y la baja autoestima dificultan nuestras relaciones con los demás. Hay que abandonar los miedos para disfrutar plenamente de la vida.

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Nuestros miedos se basan, por lo general, en una infancia rígida, con muchas normas, en una necesidad de perfeccionismo o en una exigencia personal muy elevada.

La perfección no existe, hay que empezar por ese concepto. Los errores son necesarios para llegar a las metas personales y si en el camino nos critican no se acabará el mundo, lo escucharemos y más tarde decidiremos si tenemos que cambiar o no.

Las experiencias negativas no deben ser una excusa para no seguir experimentando, aquí le enseñamos unos trucos para superar la timidez:

1. Reconozca su miedo.

2. Estúdielo: ¿de qué sentimientos se compone ese miedo? Angustia, pena, decepción, culpa. Llegue a la raíz del problema.

3. Piense si ahora aún es válido ese miedo. ¿Tiene algún peso en su vida? Déjelo ir, se sentirá aliviada.

4. Dese un tiempo y piense en las cosas positivas que alegran su vida, ¿de qué vale vivir con miedo? ¿Cómo puedo resolverlo?

5. Superado el miedo recuerde a la persona que era antes y haga una comparación positiva entre lo que es hoy y lo que era ayer, será la forma de adquirir confianza.

6. Cuando sienta inseguridad y miedo ante alguna situación no deje que la consuma, háblelo con alguien y desarrolle una manera de desligarse de lo negativo como por ejemplo recordando como ha superado diversas etapas.

7. Piense en su futuro ¿qué espera? ¿Qué anhela? Identifique todo lo negativo que no lo dejará cumplir sus metas.

Terra Venezuela